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Los mejores tips para el aumento de glúteo

DANIK Foto: Instagram @danikmichell
Domingo agosto 06, 2017 Hace 4 meses

Obtén unas ¨pompas¨ de 10 con los siguientes ejercicios

Muchas mujeres y hombres han buscado la forma de obtener un cuerpo perfecto que luzca atractivo, y una de las partes del cuerpo que enloquecen a mujeres y hombres es el glúteo o las famosas ¨pompis¨, a algunos les ha costado trabajo mantener en forma esa zona, por eso te traemos los ejercicios, que junto con una alimentación adecuada, te ayudarán a lograr unos glúteos firmes e imponentes.

    1. Sentadillas

2. Desplantes

Back to #Bootaybuilding 🍑💦 -Ejercicio de gluteos: Combinación Buenos Dias y Lunges #GoodMornings #Lunges ✔️ @baseselection shaker by @cyclonecup

Una publicación compartida de Michelle Lewin (@michelle_lewin) el

3. Peso muerto

4. Sentadillas con salto

Ending my leg workout with jump squats which are good to tone the calves, glutes, hamstrings, core and quadriceps.

Una publicación compartida de Heidy Espaillat (@heidy.espaillat) el

5. Elevaciones

Bootybuilding 💪🍑 Dm for credit – @shredded.union

Una publicación compartida de FITNESS UNION (@fitness.union) el

También puedes combinar esos ejercicios para obtener mejores resultados.

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