Correr es uno de los ejercicios que más beneficios traen para el cuerpo, por ello es que te dejamos los accesorios correctos para poder sacarle el máximo provecho a los minutos que lo realices.
Tenis
Para empezar hay que tomar en cuenta que los tenis deben ser especiales, entre sus características es indispensable que sean amortiguadores, flexibles, estables y ligeras. Esto evitará lesiones, las mejores zapatillas para correr son las que se adaptan a tu peso y condiciones.
Ropa deportiva
Si necesitas ropa para correr, busca telas sintéticas, ya que las telas de algodón almacenan todo el sudor en sus fibras, a comparación de las Dri-fit o Coolmax que te mantendrán más cómodo.
Gafas/ gafas de sol
Invertir en unas, evitará infecciones, molestias o algún otro daño en los ojos debido al sudor. Además, suelen ser favorables para evitar destellos de luz provenientes del sol, que puedan dañar la vista.
Mochilas de Hidratación
Contar con una botella de agua siempre es necesario para evitar deshidratación durante el recorrido. Por esta razón, una mochila de hidratación portátil puede convertirse en un artículo indispensable para mejorar el rendimiento durante los entrenamientos.
Reloj gps.
Con ellos se puede conocer con precisión la posición, velocidad, desplazamiento, altitud, frecuencia cardiaca, etc. Además suelen ser un accesorio con un tamaño reducido, portátil y asequibles para cualquier persona.
Calcetines de compresión
Entre sus beneficios están: el mejorar el rendimiento físico, ayudar a la recuperación muscular promocionando alivio a los músculos de la pantorrilla y reducir opresión
Síguenos en Twitter, Facebook e Instagram
A.F.A.
