Golpe de calor: Síntomas y cómo prevenirlo

Golpe de calor: Síntomas y cómo prevenirlo
Golpe de calor: Síntomas y cómo prevenirlo | X @alma_responde 

Un golpe de calor es uno de los casos más graves de hipertermia, es decir, es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo

Últimamente hemos tenido altas temperaturas, que son poco usuales en varias partes del territorio mexicano, llegando a un máximo histórico en algunos puntos de la Ciudad de México, donde se ha superado los 33 grados Celsius, por lo que es común que la gente presente golpe de calor.

Por lo que representa un riesgo para la salud y se vincula con afectaciones graves en la población vulnerable sobre todo en niños y adultos mayores. Por eso ESTADIO Deportes te informa sobre los síntomas y consecuencias del golpe de calor.

Expertos hacen recomendaciones para evitar un golpe de calor
Expertos hacen recomendaciones para evitar un golpe de calor | X @alma_responde

¿Cómo evitar un golpe de calor?

Mientras te decimos recomendaciones para que puedas combatir el calor y evitar un golpe de calor:

  • Mantenerse hidratado constantemente bebiendo agua u otros líquidos. Se deben evitar bebidas alcohólicas.
  • Permanecer en lugares frescos o a la sombra.
  • Comer de forma ligera, como ensaladas, frutas, verduras o jugos.
  • No hacer ejercicio al aire libre en las horas de mayor temperatura.
  • En la calle, utilizar ropa ligera y de color claro, que atrae menos el sol, calzado fresco que permita la transpiración y sombreros.

¿Qué es un golpe de calor?

Un golpe de calor es uno de los casos más graves de hipertermia, es decir, es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico. También la falta de hidratación hace que diversos órganos dejen de funcionar de como lo harían de forma habitual.

El golpe de calor es más frecuente al comienzo de una ola de calor, que se da en las primeras 24 o 48 horas, esto se debe porque el cuerpo aún no pone en marcha los mecanismos de aclimatación.

Recomiendan hidratarse durante la ola de calor
Recomiendan hidratarse durante la ola de calor | X @PC_NuevoLeon

Síntomas del golpe de calor

El organismo suele sudar cuando la temperatura corporal va aumentando para mantenerse fresco. Cuando la temperatura exterior es muy alta, el cuerpo empieza a expulsar el sudor de manera más lenta, lo que provoca que el cuerpo no se refresque lo suficiente y provoca que diversos órganos comiencen a funcionar de manera anormal.

Por lo que es importante que tomes en cuenta los síntomas para prevengas que te empieces atender con un especialista.

  • Sensación de debilidad.
  • Dolor de cabeza y mareos, pérdida de conciencia.
  • Aceleramiento de los latidos del corazón (palpitaciones).
  • Orinar poco.
  • Sequedad y enrojecimiento de la piel.
  • Anhidrosis (ausencia de sudor).
  • Hiperventilación.

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